Я работаю с тревожными и депрессивными состояниями, эмоциональной нестабильностью, выгоранием, последствиями травматического опыта, проблемами самооценки, сложностями в отношениях, навязчивыми мыслями, паническими атаками, расстройствами личности, эмоциональной регуляцией и другими состояниями.

Если ваше состояние влияет на качество жизни, отношения, работу, сон, эмоциональную устойчивость или ощущение себя — это уже достаточная причина обратиться за помощью.
Не обязательно «быть в критическом состоянии», чтобы начать терапию.

Первая встреча — диагностическая.
Мы подробно обсуждаем жалобы, историю состояния, симптомы, жизненный контекст и цели обращения. При необходимости используются диагностические опросники и шкалы.
По итогам встречи формируется предварительное понимание состояния и обсуждается возможный план работы.

Обычно консультация длится 50–60 минут.

Чаще всего — 1 раз в неделю.
Частота может меняться в зависимости от состояния, запроса и этапа терапии.

В работе я использую современные доказательные подходы:
когнитивно-поведенческую терапию (КПТ), DBT, схема-терапию, элементы терапии эмоциональной регуляции и другие методы в зависимости от запроса клиента.

Да.
На консультации мы можем обсудить текущее состояние, оценить динамику и, при необходимости, рассмотреть эффективность уже назначенного лечения.

Нет.
Онлайн-психотерапия не является медицинской услугой и не предполагает дистанционного назначения рецептурных препаратов.

Да.
Для обращения не обязательно иметь психиатрический диагноз. Многие приходят с ощущением внутреннего напряжения, сложностями в отношениях, эмоциональным истощением или повторяющимися жизненными сценариями.

Это зависит от запроса, длительности состояния и регулярности работы.
Иногда первые изменения появляются уже в течение нескольких встреч, но устойчивая терапевтическая работа требует времени.

Это нормально.
Многие испытывают тревогу, страх оценки или сомнения перед началом терапии. На первой консультации не нужно «правильно рассказывать» о себе — мы постепенно разберёмся вместе.

Да.
Всё, что обсуждается на консультациях, остаётся конфиденциальным в рамках профессиональной этики и законодательства.

Да, но желательно предупреждать заранее.
Подробные условия отмены и переноса обсуждаются до начала работы.

Для записи напишите в Telegram, E-mail или WhatsApp.
В сообщении можно кратко описать запрос и желаемый формат работы.